目前日期文章:200809 (15)

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弓步衝捶,接手虎撲,意要在「合」,似捕手補球

宗家師範講解示範

 

進步衝捶非常快速

 

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八極健身術是圓明柔術的一種,屬養生氣功之一

課程結束後練習,可舒緩疲勞的筋骨

每一個動作有其深層的意義,練習時要放慢來體會其內在意涵

可參見宗家師範鄭朝烜老師所著《格鬥八極之小八極》一書,P72

內有詳細解說,學員要仔細參詳

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八極拳的“發力”技術——(講授:李樹棟)

 

        中國傳統武術的每一個拳種,都有其獨具特點的技術體系,從而形成各拳種之間在風格特點上的明顯區別,其中發力技術是形成一個拳種極為重要的因素,是拳種的立身之本。練拳不懂勁無疑於盲人摸象,即使刻苦修煉也難窺拳術之堂奧。鑒於此,本講擬從發力的角度去分析八極拳的勁力技術。

 

一、八極拳發力技術的原理

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刮面、擺蓮是腿法很重要的基本功 將他練好就是功夫 運用也很多樣化 且看宗家師範在中正紀念堂授課的講解片段 學員要加以揣摩用功才是

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擺蓮腿練習

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白色帶蹬腿練習

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國賓剛練習組手時,有一問題即入身時自己先破勢,未進先輸
由宗家師範告知此缺點並指導之


另外,還有入身時,腳的位置踩錯,以致與對手拼力

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昆翰一開始練習組手入身時重心不對,呈雙重 經不斷嘗試 及老師親身示範講解指導略略有成 持續練習中~~~~ 有點樣子,受老師肯定了! 期許精益求精!


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總論入身後手抓的位置、腳踩的位置

還有個重要決定性接手問題

如何接手 如何入身

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入身後,手的位置注意了,別忘了還有下盤功夫
腳踩的位置也決定勝負關鍵


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招式施展上,入身後,手抓的位置因對方重心,會有不同


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每人紉針是小八極套路中的一式
組手練習需要做到與套路練習動作一模一樣威力才會出來
且看宗家鄭朝烜老師示範講解


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 完整的挑打頂肘運用,毫無廢招可言,從接手到歸位皆是攻擊,即使過程壓制也是可以用貼身靠攻擊!




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 挑打頂肘招式上手的動作又叫「纏頭過腦」,這是一個很重要的步驟!可使入身更容易,不可忽略!




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 挑打頂肘招式,要確實地將兩腳兩膝抬起,其原因在於可維持攻擊,且看宗家師範於中正紀念堂道場的講解!


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北新傳承班色帶練習「挑打頂肘」,發現動作有些沒有到位,以致於無法將其招式展現出現!

將宗家師範的動作照片po上,有關動作細節請自行參照黃白色帶講義,務求使自己動作與宗家師範相同 ,步步到位~

規格標準,一橫一豎,招式威力自然顯現!

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