八極健身術是圓明柔術的一種，屬養生氣功之一

課程結束後練習，可舒緩疲勞的筋骨

每一個動作有其深層的意義，練習時要放慢來體會其內在意涵

可參見宗家師範鄭朝烜老師所著《格鬥八極之小八極》一書，P72

內有詳細解說，學員要仔細參詳

 

 白色帶初練習照Ⅰ

 

 白色帶初練習照Ⅱ

 

 

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