本文主旨在論述格鬥八極拳對「沈墜勁」的看法，並以馬步為例加以說明，
在追求武學的過程，學習上難免會有不少困難，作者這篇文章相信會待給讀者不同的體悟！

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格鬥八極對敵所用勁道有三：沈墜勁、十字勁、爆炸勁，

本文針對此三種內勁作縱向分析，有深入討論，值得一看再看！  www.easylifezen.com/baji/ebook/E04.pdf

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◎白色帶

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蹬腿練習
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◎白色帶教學
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跪膝練習

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◎格鬥八極小纏絲手之運用，在於使對方正面蹲下。見《格鬥八極之小八極》一書。

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 歡迎新伙伴加入～陳暐

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由我帶領白色帶人員，做柔身功法練習，後面是老師指導色帶級學員練習

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